Sport e Animazione al Bagno Alhambra di Viareggio

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SPORT E ANIMAZIONE al Bagno Alhambra di Viareggio!

Da sempre, il connubio, movimento e divertimento, sono i pilastri della gestione del nostro stabilimento balneare.
Fitness per restare in forma anche durante l’estate!

Fitness leggero, risveglio muscolare, acqua-gym e spinning per tutti i nostri ospiti.

Per il fitness leggero, non occorrono spiegazioni.

"Acqua gym", o ginnastica in acqua, che tanto successo sta riscuotendo tra le donne, le quali trovano questa disciplina divertente, rilassante, ma soprattutto efficace per il raggiungimento di una perfetta forma fisica.A giusta ragione, è sempre più apprezzata anche dagli uomini.
Acqua gym tonifica i muscoli, dà vigore al cuore e ai polmoni e infine aiuta a combattere lo stress.
Gli esercizi effettuabili in acqua sono gli stessi che vengono svolti a terra, chiaramente ad una velocità ridotta in quanto vi è l'attrito con l'acqua e quindi gli stessi risulteranno più efficaci.
L'acqua infatti è il vero attrezzo di questa pratica: la resistenza che oppone ad ogni movimento è di circa 12 volte maggiore a quella creata dall'aria. Effettuare un esercizio in acqua equivale a farne almeno una decina a terra.

Lo spinning o attività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, "stationary bike", è un allenamento aerobico importato in Europa nel 1995 dagli Stati Uniti.
Nasce come preparazione in luoghi chiusi per il ciclismo su strada (indoor cycling ) ed ha una sua evoluzione tecnica grazie al suo inventore Johnny Goldberg, un ciclista americano che ha creato un metodo d'allenamento.
La lezione si svolge in gruppo, sotto la direzione di un istruttore che impartisce i ritmi di pedalata secondo la velocità della musica utilizzata. Si cerca di condurre il ciclista attraverso un viaggio virtuale in cui la concentrazione e il coinvolgimento portino la mente a superare la fatica fisica e ad aumentare così le proprie capacità organiche.

Quindi tanto divertimento e....in forma anche durante l’estate!